La séance de sophrologie avec Laurence Morin
Déroulement d'une séance individuelle
La séance individuelle permet de répondre de façon tout à fait personnalisée à votre demande.
La première séance dure 1H à 1H30 et vous permet d'exprimer librement vos besoins et vos objectifs.
Ce dialogue permet de mettre des mots sur ce que vous souhaitez régler ou améliorer. L'objectif doit être clairement défini pour que le travail mis en place soit plus efficace.
Après une écoute active et bienveillante, je vous proposerai les techniques les mieux adaptées à vos besoins ainsi que le nombre de séances.
Les séances suivantes débutent toujours par un échange suivi par les exercices adaptés à vos besoins: respirations, relaxation, visualisations positives...
A la fin de la séance vous repartez avec des exercices et des outils très concrets à instaurer dans votre quotidien.
Déroulement d'une séance collective
Ateliers Mieux-Etre en Entreprises:
En faveur de la santé au travail et de la prévention des risques psycho-sociaux la Sophrologie est un outil aujourd'hui recommandé qui permet de consolider le lien entre les exigences de l'entreprise et le mieux-être des salariés.
Présentée comme un service, une pause relaxation proposée à vos équipes contribue à augmenter la sensation de bien-être au travail et contribue à une véritable marque d'attention.
Les séances collectives permettent de profiter de l'énergie du groupe dans le respect de tous. Elles se déroulent dans une ambiance conviviale et bienveillante ou chacun est libre d'exprimer ou non ses ressentis.
Par des exercices faciles d'apprentissage la Sophrologie utilisable dans la vie professionnelle va permettre:
- de maitriser le stress et réguler les émotions
- de renforcer la concentration et la mémoire,
- de dynamiser son potentiel et ses capacités,
- de supprimer les doutes, ruminations....
- de gèrer les tensions professionnelles,
- de contribuer à l'équilibre de la personne....
Les séances collectives peuvent se dérouler dans différentes positions: debout, assis ou allongé.
le rythme est à établir selon vos besoins: hebdomadaire ou bi-mensuel sur une période donnée.
Les tarifs sont à établir selon le format souhaité.
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